La semaine dernière, nous parlions des résolutions du temps des fêtes et de différentes façons de les tenir.  Parmi les souhaits de bonheur que nous donnons et recevons à chaque nouvel an, la santé revient presque toujours, et avec raison.  Par ailleurs, cette semaine je m'attarderai non pas sur la santé physique, mais sur la santé psychologique qui est tout aussi importante.  Sommes-nous heureux?

Nous connaissons tous, personnellement ou par l'intermédiaire des médias, certaines personnes qui sont malheureuses dans un environnement dans lequel d'autres rêvent de se retrouver.   Inversement, certaines personnes réussissent à s'épanouir dans les pires circonstances.  Comment cela peut-il être possible?

En matière d'équilibre psychologique, nous entendons souvent parler de la nécessité de pouvoir "penser positif", d'être optimiste, de "voir le verre d'eau à moitié plein plutôt qu'à moitié vide".  J'ai déjà lu quelque part, et vous aussi probablement, que ce n'étaient pas tant les événements en tant que tel qui nous affectaient, mais bien la façon dont nous les percevions.  La question qui se pose maintenant est de savoir comment arriver à percevoir notre réalité de façon à nous y épanouir pleinement?  Pour répondre à cette question,  je ne vous propose pas de réponse ou de conseil, mais plutôt des questions, des questions spécialement conçues pour susciter des réponses utiles à quiconque prendra le temps de s'y arrêter.  Les questions voyez-vous, ont ceci de formidable : elles attirent notre attention, la concentrent sur un point précis.  N'est-ce pas précisément ce qu'implique être optimiste;  arriver, devant un obstacle, à concentrer notre attention sur les solutions plutôt que sur le malheur? 

Commençons donc par un premier type de question.
 

Questions - résolution de problèmes

Comme leur nom l'indique, ces questions pourraient être posées devant une difficulté.

• De quelles façons est-ce que je pourrais tirer profit de cette difficulté, en ressortir gagnant?
• Que puis-je apprendre de très précieux à partir de cette situation? 
• Qu'est-ce qui n'est pas encore parfait dans cette situation?
• Que suis-je prêt à faire pour rendre la situation comme je la désire?
• Que suis-je prêt à ne plus faire pour rendre la situation comme je la désire?
• De quelles façons puis-je rendre cette situation comme je la désire tout en ayant du plaisir à le faire?

Questions - Bon réveil

Nous pourrions nous poser ce type de questions au début d'une nouvelle journée.  Une seule question inspirante suffit fréquemment à "partir du bon pied".

• Qu'y a-t-il de merveilleux dans cette journée qui commence?
• Quelles sont les trois plus petites choses que je pourrais faire aujourd'hui pour rendre cette journée mémorable? 

Questions - Bilan

À utiliser à la fin d'une journée, d'une semaine, d'un mois, d'une année...

• De quoi est-ce que je pourrais être fier aujourd'hui, cette semaine, etc.?
• De quoi puis-je être reconnaissant dans ma vie?
• Qu'est-ce que j'ai fait de mieux aujourd'hui, cette semaine, etc.?

Questions pour relativiser

• Si je venais de frôler la mort et qu'on m'avait réanimé, en quoi ce qui m'entraîne des insatisfactions aujourd'hui, risquerait de ne plus avoir la même importance à mes yeux? 
• Pourquoi nous faudrait-il frôler la mort pour vivre notre vie selon ce qui nous importe vraiment et ce qui est vraiment important?
• Quels plaisirs simples et souvent négligés est-ce que je pourrais contempler et savourer dès maintenant?

Questions pour reprendre confiance en nous

• Dans quelles situations ai-je déjà douté de moi, pour finalement réussir au-delà de ce que j'avais espéré au départ?
• Que pourrais-je me pardonner pour enfin accéder à mon plein potentiel?

Sur ce, je vous souhaite une lecture enrichissante, mais surtout je vous souhaite d'utiliser ces questions (et peut-être d'autres que vous inventerez) pour jouir pleinement de tout votre potentiel.

Imaginez votre vie lorsque vous serez de plus en plus en mesure de vous sentir en pleine possession de vos moyens et heureux et ce, malgré les imprévus, les obstacles inattendus, etc.?  Avez-vous pensé à l'ampleur de l'impact positif que vous aurez alors sur votre couple?  Sur vos enfants?  Vos ami(e)s?  Pensez  aux retombées positives au niveau de la carrière, de votre estime personnelle, de votre qualité de vie, etc. et demandez-vous : quelle serait la plus petite chose que je pourrais faire, dès que j'aurai terminé de lire cet article, pour déjà commencer à ensoleiller ma journée?